Leichter leben! und KimKilo

Ein Gesundheitsprogramm in Zusammenarbeit mit der Oberösterreichischen Gebietskrankenkasse. 

Leichter leben! und Leichter leben+!

Dass bewusste Ernährung und ausreichende Bewegung wichtige Bausteine für Gesundheit und Wohlbefinden sind ist bekannt. Aber wie stellt man seine Ernährung in Richtung gesund, ausgewogen und praktikabel im Alltag um? Wie kommt man (wieder) in Bewegung? Gerade für Menschen mit schon vorhandenem Übergewicht oder Bewegungseinschränkungen ist dies nicht leicht und mündet nicht selten in einer Spirale aus Probieren, Aufgeben und Frustration.
Die OÖ Gebietskrankenkasse bietet in Zusammenarbeit mit Ernährungsfachkräften und Bewegungstrainer/innen Hilfe bei der Umstellung der Ernährung auf ausgewogen, abwechslungsreich und fettreduziert, sowie eine Einführung in (Alltags)Bewegung und Training im Freien (Nordic Walking) an.
Hinweis: Die Anmeldung zu den Kursen und die Aufnahme in ein Programm erfolgt ausschließlich über die OÖ Gebietskrankenkasse (Selbstbehalt).
Telefon: 05 78 07 DW 10 35 30 oder 10 35 12
E-Mail: abnehmprogramm@ooegkk.at

Nähere Informationen zu Leichter leben! (Neues Fenster)

Leichter leben!

Für Personen mit einem BMI von 25 bis unter 30

• 15.3P000, Wissensturm
  Montag, 18.30 - 20.30 Uhr, 8-mal ab 14.9.2015
• 15.3P010, Wissensturm
  Donnerstag, 18 - 20 Uhr, 8-mal ab 1.10.2015
• 15.3P020, Wissensturm
  Freitag, 9.30 - 11.30 Uhr, 8-mal ab 6.11.2015
• 15.3P030, Wissensturm
  Donnerstag, 17.30 - 19.30 Uhr, 8-mal ab 4.2.2016
• 15.3P040, Wissensturm
  Montag, 18 - 20 Uhr, 8-mal ab 4.4.2016

Leichter leben+!

Für Menschen mit einem BMI ab 30 bis unter 40

• 15.3P100, Wissensturm
  Montag, 18.30 - 20.30 Uhr, 18-mal ab 28.9.2015
• 15.3P110, Wissensturm
  Mittwoch, 17.30 - 19.30 Uhr, 18-mal ab 7.10.2015
• 15.3P120, Wissensturm
  Donnerstag, 18 - 20 Uhr, 18-mal ab 12.11.2015
• 15.3P130, Wissensturm
  Montag, 18 - 20 Uhr, 18-mal ab 16.11.2015
• 15.3P140, Wissensturm
  Freitag, 9.30 - 11.30 Uhr, 18-mal ab 4.12.2015
• 15.3P150, Wissensturm
  Dienstag, 17 - 18 Uhr, 18-mal ab 12.1.2016
• 15.3P160, Wissensturm
  Donnerstag, 17 - 18.30 Uhr, 18-mal ab 11.2.2016
• 15.3P170, Wissensturm
  Montag, 17 - 18.30 Uhr, 18-mal ab 22.2.2016
• 15.3P180, Auwiesen-Ebelsberg-Pichling
  Freitag, 17 - 19 Uhr, 18-mal ab 26.2.2016
• 15.3P190, Wissensturm
  Mittwoch, 18 - 19.30 Uhr, 18-mal ab 9.3.2016

KimKilo

Gesundes Gewicht für Volksschulkinder

In der Kim Kilo-Gruppe treffen sich rund zehn Kinder (und jeweils ein Elternteil), um die Themen Ernährung und Bewegung spielerisch in Angriff zu nehmen. Der Kurs wird von Ernährungsfachkräften und Bewegungstrainer/innen begleitet. Spaß, gesundes Essen und regelmäßige Bewegung stehen im Vordergrund. Hochwertige und informative Unterlagen runden das Angebot ab.
Hinweis: Die Anmeldung zu den Kursen und die Aufnahme in das Programm erfolgt ausschließlich über die OÖ Gebietskrankenkasse.
Telefon: 05 78 07 DW 10 35 30 oder 10 35 12
E-Mail: abnehmprogramm@ooegkk.at
Nähere Informationen zu KimKilo (neues Fenster)

Zielgruppe: Kinder ab 6 Jahren und deren Eltern (Erziehungsberechtigte)

• 15.3P200, Wissensturm
  Montag, 17 - 18 Uhr, 21-mal ab 5.10.2015
• 15.3P210, Wissensturm
  Donnerstag, 16 - 17 Uhr, 21-mal ab 29.10.2015
• 15.3P210, Wissensturm
  Donnerstag, 16 - 17 Uhr, 21-mal ab 29.10.2015
• 15.3P220, Wissensturm
  Montag, 17 - 18 Uhr, 21-mal ab 11.1.2016
• 15.3P230, Wissensturm
  Mittwoch, 17 - 18 Uhr, 21-mal ab 3.2.2016